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« Choisir sa crème solaire ? Il y a très longtemps que j'ai laissé de côté les crèmes solaires, mais quand j'en ai besoin d'une, je vais chercher un indice élevé. »

Consomag vous donne quelques conseils pour réussir votre bronzage sans danger.

Selon l'Institut national du cancer, les expositions au soleil de manière intermittente mais intense durant l'enfance sont l'une des principales causes de mélanomes.

Le mélanome est un cancer de la peau peu fréquent mais agressif.

Du coup, il convient d'adapter son exposition à son profil, attention à ne pas s'exposer au moment où le soleil est le plus haut.

Il faut se protéger en ville, à la plage et même dans l'eau. À la plage, il faut se tenir au milieu du parasol pour éviter la réverbération. Et dans l'eau, il faut savoir que les UV pénètrent jusqu'à 60 cm.

« Enfin, adapter la perception du soleil au lieu où l'on se trouve. En Bretagne, par exemple, les UV passent les nuages. Et pour ceux qui se rendront dans des contrées lointaines, sachez que plus vous vous rapprochez de l'Équateur, plus le soleil est toxique. »

En pratique, la meilleure protection reste celle des vêtements. Même pour la baignade !

Dans l'eau, portez idéalement un T-shirt anti-UV ou à minima un T-shirt foncé.

Appliquée sur le visage et la peau nue, la crème solaire complète cette protection.

Choisissez-la avec un indice 50 pour vous assurer une haute protection et sachez que la crème solaire n'empêche pas de bronzer.

Bref, une protection solaire optimale doit associer vêtement et crème solaire.

« Les vêtements anti-UV sont globalement efficaces. Pour les petits, inutile d'acheter une crème estampillée "spécial enfant". Choisissez un produit "haute" ou "très haute protection".

Enfin sachez que L'Institut national du Cancer vient de classer les UV artificiels – jusqu'ici considérés comme "probablement cancérigènes" – comme "cancérigènes" ».