o3o兜兜
2017-01-18
5,Les poires. Une poire de taille moyenne contient près de 24 % de la quantité journalière recommandée en fibres (pour seulement 100 calories)
梨。一个中等大小的梨就含有每天推荐摄入纤维素量的24%,而热量只有100卡。
6,Le pamplemousse. Des recherches indiquent que boire du jus de pamplemousse tout en mangeant des aliments gras pourrait diminuer la prise de poids à hauteur de 20%
葡萄柚。有研究表明,在吃油腻食物时喝上一杯柚子汁,你就可以少摄入20%的油脂。
7,Le saumon. Le saumon est une excellente source de protéines maigres
三文鱼。三文鱼可是幼稚的瘦身蛋白质宝库。
8,Les amandes. Elles sont faibles en calories mais riches en vitamine E, graisses (le bon type) et en fibres
大杏仁。大杏仁热量不高,但富含维生素E,优质脂肪和纤维素。
À demain.
作者介绍:
央视法语小主播的个人公众号“法语主播赵志瑾”,不定期更新“法语一句话头条”栏目,中法对照,配以语音,一句话总结国内外重大的时事新闻,偶尔主播心情美丽的时候,也会来一篇法语朗读,如“零风险不存在”或“离开舒适区”等,听着美文学法语,是不是很开心~
2017/1/19 11:38:18
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